什么样的情况适合断联电话（什么情况应该断联？）

什么情况应该断联？

第一种情况：你们之间之前的状态是你追我赶，对方觉得有压力

这个从字面上就很容易理解，他在感情中是属于被动接受型的，你总是希望通过自己的主动，让他可以再离你更近一点，让你们的感情再升温一些，但他却对你的很多做法并不买账，这个时候，通常会建议学员断联一段时间，原因是什么呢？

因为继续上赶着找他，不但不会让他感觉到你的爱，还会让他觉得你在步步紧逼，给他压力，这就像青春期时候的我们表现出来的叛逆一样，父母越是逼着你做一些你不喜欢的是事情，你越是抵触，但如果此时他们对你不管不顾了，你反而有可能会反思自己，甚至希望得到他们的关注。

所以当他跟你说了：你这样让我很累，我很压抑。你就应该断联。

当然，断联并不是单纯的消失，也是需要技巧的，你可以说：我一直在努力做一切认为是为你好的事情，但唯独忽略了你的感受，让你感到了压力，既然如此，那我就忙我自己的事情了，你能说出自己的感受，我就能理解你了。

断联的日子确实是非常难熬的，很多姑娘在这个阶段都不止一次的想要联系对方，但联系之后的结果往往的差强人意，甚至是雪上加霜的，所以，在这个时候，为了能够更加平稳的度过这个阶段，我们可以转移自己的注意力

可以有选择的发一些自己的动态朋友圈，最好是带图的，如果不会自拍，可以去网上看一些有意思的图，配合你的文字状态。

是你的状态，而不是一些悲春伤秋的话。

对于这种”你追我赶”的情况，断联的目的就是降低对方的防御心理，以退为进，同时也是给自己时间改变状态。

而涉及到断联的具体时间，要视你们的实际情况和你的状态而定，当你不再因为分手而总是做不好其他事情的时候，差不多就可以复联了。

第二种情况：对方嫌弃你

这里有一个很有意思的现象。

在感情中被嫌弃的一方，往往很容易被对方种下心锚，怎么理解心锚呢？给大家举个例子，有个姑娘和男朋友分手的时候就说了这么一句话：你是我爱过的第一个男人，我以为也会是最后一个，可是我们要分手了，如果你以后过地很幸福，请不要让我知道，不然我会特别难受。

于是和这个姑娘分手以后，这个男孩就再也没有在自己的朋友圈秀过恩爱，因为每次当他感到幸福的时候，就会不自觉的想起前任说过的那句话，”如果你幸福，千万别让我知道”。

这句话就是姑娘给前男友种下的心锚！

同样的道理，如果对方总是嫌弃你这不好那不行，你还要执意和他联系，那就只会被贴上纠缠的标签，此时，他说的任何一句话，都可能会伤害到你，成为你的心锚，这种情况我在很多人身上都看到过，每一个心锚最后都会成为你面对爱情的禁锢。

而且，换一个角度，对方会表现出嫌弃，本身就代表你们之间存在着很严重的问题，而不管是什么样的问题，都能反应出你本身不够自信的弱点。

所以，选择断联，不单是保护自己，为感情止损，同时也是为了调整自己的情绪找回自信，我们在之前的文章中也提到过，想要更好的挽回，要先学会爱自己，而不是在他嫌弃你的时候不顾一切去拉低在他心中的好感度。

有很多姑娘通过断联后反馈，之前一直嫌弃自己的前任，突然就来献殷勤了。其实这一点也不奇怪，当嫌弃一个人时，看对方哪里都是不顺眼的，所有的缺点都会被放大，这个时候远离，反而会让对方想起自己的好。

第三种情况：感情进入疲惫期

疲倦期是大部分的感情都会遭遇的瓶颈，这个时期没有特定的时间，因人而异，有些情侣相处半年就疲倦了，有些情侣则相恋好几年还会处于热恋状态，感情的状态其实都是正常的阶段。

很多人在进入疲倦期之后，内心就会产生种种疑虑，会时不时的问自己，他真的是我最爱的命中注定的那个人吗？

会产生这样的怀疑是特别正常的，感情中的疲倦期就像是一件事遇到了瓶颈，想明白了突破了瓶颈，感情就能更进一步，想不明白，一直觉得枯燥无味，就会走向分手，说的直白一点，处于疲倦期，不是要挖空心思的取悦对方，而是要选择断联一段时间，适应你们之间感情的变化。

给彼此一些时间，就像我们对一道特别喜欢吃的菜，天天吃，总会腻，但是如果隔了好久都没吃，想起来的时候，喜欢就会变成渴望，感情里常说的小别胜新婚就是这个道理。

这三种情况，断联的目的都是为了给对方空间缓和情绪，给自己空间去改变和提升。除此之外，有些情况就不用断联。

不用断联的情况

第一种情况：对方喜欢作

为什么喜欢作的人分手之后不能断联？几乎所有会作的姑娘都知道，作是因为没有安全感，是为了求得更多的关注。换做爱情里喜欢作的男生也是一样。

在没有安全感的男生身上，他们表现出来的更多的是”被动”这个关键词。女生要挽回这样的前任，就要让他知道你会一直都在，但是为了不让他太嘚瑟，女生也不用时刻哄着他，让他学会去消化自己的情绪，而不是一难受就来消耗你。

在这类男生面前，母爱泛滥的女生要克制自己的使命感。

挽回是为了更好的在一起，不是让你时刻哄着他。

第二种情况：对方情绪稳定

他不会因为你们分手就说难听的话，也不会对你有太多的抱怨，简而言之，他对分手没有了情绪。

这个时候你们基本可以有比较愉快的聊天，聊天的话题能够比较轻松，那你要做的就是对他再次进行吸引，当然你要控制好联系的频率，以防暴露自己的需求感。

第三种情况：有其他的关系

比如你们是同一个办公室同事。也就是除情侣关系外你们还有其他的关系。

你可以借用其他的关系和他沟通，哪怕是工作上的，只要你能借机让他感受到你的变化，就有可能挽回成功。

相对来说，断联和不断联都是在于对方的一个情绪状态，当然也在于你，如果你的情绪非常不稳定，那么不管他什么状态，你们都应该断联。