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“我试过了，断联就没用”“一定要小心，凡是教断联的老师都是骗子”
相信经常看情感话题的，对“断联”这个词不会陌生
断联——顾名思义就是不联系，在刚刚分手后的一段时间里，先不要联系。
很多人看完这些文章后，什么操作都没有记住，只记住了分手之后要先断联。
觉得自己掌握了真理，不就是不说话嘛，这谁不会，冷ta几天就能复合了，还有这种好事。
对方发消息也不回了，就把ta晾在一边，结果冷着冷着，两人关系彻底凉了。
那么断联到底有没有用？背后的逻辑是什么？断联真的就是不聊天吗？断联在挽回中处于什么地位？
浩闻这篇文章将带你解决以上这几个问题：
先给出结论：有用
但并不适合于所有情况，很容易理解，世界上没有放之四海皆准的道理。
比如你们是假性分手，她心情不好，借着愤怒提出分手过过嘴瘾，过了一会缓过劲来，等着你去哄她呢，结果你这边没动静了，那好，对着赌气，彻底变成分手。
比如对方是回避型依恋人格，平时放在手心里，贴着抱着还暖不热，分手后，你跑得比ta还快，那ta只会彻底藏起来，不再跟你有任何接触。
大多情况下，断联是能对复合起积极作用的：
其实断联最大的作用是为了防止你误操作
有些人分手后，心急心切，电话短信微信狂轰滥炸，每天99＋，写各种小作文；
还有的直接上门，放低自己，不顾尊严去跟ta求和，哭天喊地，死缠烂打。
刚分手的前几天乃至一个星期，是人们情绪最崩溃，最无助，最心急的时候。
如果不拦你一下，那你什么都可能做得出来，靠威逼利诱和损失自尊换回的感情，已经变味了，你们原本的问题并没有得到解决，最后变成加速关系死亡的助推器。
当然有
分手后有三个客观现实
两个人真正分手了，那么一定是你从对方感受的消极情绪大于积极情绪，或者说，你跟ta在一起是不舒服的，两人都不快乐分手后，你的状态是糟糕的，具体表示为：不能理性思考，情绪极端不正常，一会哭一会笑，任何风吹草动会让你跳起来你现阶段没有解决问题的能力，即使关系继续下去，也是苟延残喘，矛盾是得不到解决的而断联，恰恰就是对这三个客观现实的解决方案，你可以将它理解为分手冷静期，虽然时间上是后知后觉，但其起到的作用是类似的。
A.断联缓解极端情绪
回忆一下，当朋友受到挫折，我们是怎么安慰的
“哎呀，没事睡一觉就好了”“你多出去走走，不要总闷在家里”“旅游换个环境，回来我们再重新开始”
缓一缓，在你最生气要爆发的时候，憋住，数个10秒钟
的确能够让我们平静下来，同样，一段时间的断联，就是让双方的极端情绪得到缓和。
“唉，我那样说有点过分了““我们关系那么好，是不是存在什么误会”
人冷静下来之后，会对自己情绪状态下做出的时候，产生不真实，进而对行为犹豫，试图思考另一种结果，这是人之常情。
你不是看见我就烦，就吵架吗
那好，我走开，你自己冷静一下
其实就算你现在不跟他断联，去跟他解释，哭诉，威逼利诱，他也听不进去
因为人们只会相信自己看到的，听到的，想到的
自己就是神，就是最公正的裁判
看看热点事件出来后的网友评论，你应该就知道了，人在被情绪引导的时候，理智客观的声音是无法进到他耳朵里的，即使它是真实的。
B.你追我跑，不追我会挠挠头
分手时的气氛紧张到极点，两个人都憋住一口气，无论对方说什么，自己都能找出反驳的话，谁也不愿输给谁。
他时刻举着防御的盾牌，等待着你的进攻，你的措辞越华丽，越动人，他越有劲去寻找你的破绽。
那好，你别跑了，我也不追了
当你不在出现了，那么熟悉到无比、“讨厌的人”不出现了，想吵的架吵不出口，想好的措辞无处施展，举着的盾牌没人去碰。
他会产生明显的落差感和不习惯，挠挠头，你在干什么呢，怎么不来找我。
看到了吗？
你去追，去求和，去挽回，是被动的；
即使挽回成功，他也会觉得那不是自己真实的意愿，就像被要求加班，和工作没做完，自己主动加班，在感受上是两回事。
C.给自己时间，重建吸引力
从某种程度来说，挽回就像再一次恋爱，挽回的核心是重新建立吸引关系，将复合当做一次新的恋爱。
你们之所以在一起，是因为他身上的价值吸引了你，你忍不住要接近他了解更多。你们之所以分开，是两人的相互吸引消失了，只能看到对方的缺点而导致相互排斥。彼此之间不认识了，你也不认识自己了，不知道自己真正想要什么。
挽回并不是挽回对方，而是挽回亲密关系，挽回自己，重新关注自己，建立起自己的独特吸引力。
你需要重新梳理一下：
他对我来说重要吗，他之前吸引你的是什么地方，现在是否还吸引你，你相比之前有什么变化。
断联并不简单的是不聊天，评判你的断联是否有效果：
你相比于分手时是否情绪稳定了，你比之前更加有自信了，我并非他不可。
想要去挽回，跟不得不挽回是两回事
前者是你想明白之后，情感的真实流露；后者是你换乱状态下的不知所措。
只有拥有自信稳定的状态，才是挽回良好的开端。
