建立信任两种方法（挽回系列｜如何重建双方的信任？）

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不管是身在何地，信任是最重要的原则，对于正处于恋爱关系中的情侣来说，这种感觉尤其重要。信任你，这代表着，她愿意把自己托付给你；信任你，这代表着，她愿意将幸福交给你；信任你，这代表着，她的余生只想要和你一起度过。

在信任的基础上，你做什么她都义无反顾的支持，但一旦失信，那么这种好不容易培养的默契，可能就要出现危机。

而在情侣分手中，也有绝大多数情侣，是由于产生了信任危机，而导致分手。

根据以往的感情经历，一般来说，一般信任危机都是因为小三、出轨、欠债等情况造成的。但也还有比如：作、依恋性人格等，把男友吓跑的。

这些分手的本质就是因为失信，那么之后你如何信誓旦旦的说自己改过自新了，但是对于已经尝试过这种厉害的人来说，他们是不会再同意再次复合的。

有的时候，所谓的挽回，其实就是一个重新建立信任的过程。失信会让恋人在爱情中失去安全感，那么以后的婚姻、家庭、生活等，也都会让ta在和你谈恋爱的同时，纳入思考的范畴之中。此时，在他们心中，可能没有安全感就意味着没有未来。

一旦失信，要重建信任却是一个需要长期积累的过程，这也就意味着，这个时候你想要挽回，必须要经历一段时间的爱情长跑。但虽然周期长，却有几个方法还是可以一试。

【1】加强沟通，多报备自己的行程，让对方知道你在做什么。所有的失信是在双方不在同一空间完成的。所以加强沟通，是最好的方法。

【2】拒绝和其他异性的暧昧举动。不要让对方看见你和其他异性有暧昧行为，这样不管你是否出轨，也会跳进黄河也洗不清。

【3】学会控制自己的情绪。不管你心情是好是坏，面对恋人时，一定是积极阳光的一面。

【4】如果你结婚了，那么劝你晚上早点回家。这样不仅是让对方不再提心吊胆的正确相处方式，平时多沟通，也会增强感情基础。

【5】生活多一点小惊喜，人生多一点美的意外。

【6】敢于问心无愧地让对方检查。

不管你们之前因为什么矛盾而失信了，做到以上几点，长期坚持下去，那么信任的基础也会被重新慢慢建立。在这儿，重点强调一下，控制情绪和让对方质疑两个方面。

首先是控制情绪，失信的过程是一个长期的过程，但是你如果认为恋人刚对你失去了信心，能够在短时间内快速挽回ta，这一定是不可能实现的过程，那么问题来了，在挽回的过程中，势必也会出现对方不给你好脸色，或者长期的挽回没有得到效果。此时，你应该学会自我调节自己的情绪，不要陷入一个悲观的情绪状态之中。

再者就是勇于让对方质疑。试想一下，如果你要信任一个人，你肯定是长期的相处积累，不断在一起面对的事情中逐渐建立信任基础的。在此之间，有许多偶然或者非偶然的事情，会决定你们的信任关系。那么此时，作为恋人，特别是曾经你在某个方面失信的恋人，此时，她也肯定会加强提防，试着让自己重新建立信任。

作为失信的一方，不管是因为什么原因，你都是对恋人有错的一方。认清自己的地位，加强信任关系的建立，是失信挽回的最主要手段。

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