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很多人分了手之后，都会去关注前任过的好不好，因为她们内心不是说关注对方过的不好，自己就更加开心，而是里面还想着挽回对方，我相信如果你真的从这段感情里面抽离出来，你真的不爱他，那么你一定不会像关注她的什么，那么既然你想挽回对方，那么就必须减少你的关注，减少你的关心，你要明确的是，你们已经分手了，你们已经是朋友了，就不要去做出超出友谊区的行为，因为这样行为，只是在打扰对方的生活，你还是以男女朋友身份去处理你们之间关系，这是一种错误的方式，这么简单的道理很多人想不明白，有的人一看到前任的朋友圈发了一个工作遇上困难的动态，马上就忍不住了，微信上关心，问候，没有收到回应，还要更进一步去人家里送温暖。别把前任当做自己的孩子，一出事就受不了，就要去关心，就要去送温暖，但是你也看人家领情不领情啊。确实如此，就当前任是孩子吧，也没必要事事都满足，他过得不好那是他的事情，都已经分手了就要摆正自己的位置。
同理你想要挽回，你也要搞清楚你到底想要什么，你的目的是挽回前任，更深层次需求就是让自己变得更好，学习两性知识，让自己在处理感情中更加从容，去谈一段健康、有爱、平等的感情。而不是今天给他发个消息，明天和他约会这样的小事 如果你的目的只是为了发条消息，那你什么时候都可以发，一天24小时都可以去发，如果你想见他，你可以每天在他家门口堵他，甚至去他单位堵。
想要谈一段平等的恋爱，既然你想要彼此之间的平等那么你就别以跪舔的方式来挽回，所以说挽回不能太过于低价值。没有什么是控制不了的，只是后果能否承受。 分手了，想要挽回一方会过度纠缠，开始纠缠的时候，可能还有一些回应，但是久而久之，就被拉黑了。
如果你早就知道纠缠必死，你就不会纠缠了，而且世上没有后悔药。
当欲望爆发内心匮乏的时候，我们的行为、语速都会加快，例如：你想去找他去纠缠，你的心跳加快，打字速度变快，甚至有的时候会变得焦虑。那么卸掉需求，静下来慢慢想一下再和他聊，像个朋友那样跟他相处，你的挽回成功顺其自然，事半功倍。
