如何掌握指责型人（如何与指责型人格相处?）

我跟老公住在离老家1300公里的城市，平时也很少回老家，一年一次都可能做不到，与婆婆相处的时间很少，平时也几乎不打电话，完全不了解她。婚前和婚后我老公都说过他妈妈比较难相处，我心想，离得这么远能有多难相处。事实证明，是我草率了。

婆婆上过高中，在那个年代，算是个文化人，以前还做过会计。但是她性格比较孤僻，很少与人交往，更喜欢事事批评别人，不管是自家的还是亲戚家的事，都喜欢说几句。在我生完孩子两个月的时候，我婆婆来了，来帮我们带孩子。

自此，我才见识到她有多难相处。家里大大小小的事必须参与，我做饭，给孩子洗澡，喂奶，换衣服，甚至我的生活方式，在她眼里都是有问题的。

我给孩子冲奶粉的时候，她说还用勺子量什么，自己不会估摸嘛。我打扫卫生的时候，她说打扫那么干净干嘛，把家具都擦坏了。我收拾孩子玩具的时候，她又说有啥可收拾的，明天还不是要弄乱。反正，我做的所有事，我婆婆都是不满意的。

婆婆在我家呆了一年，我几次有轻生的念头，抑郁到随时随地都想哭。我不知道自己到底哪里有问题，怎么能这么被指责，我每天都会被批评，挨数落。我常常质疑自己，也许我真的什么也做不好，我的自信被打击到尘埃里。

后来，我知道了指责型人格这个词。拥有指责型人格的人，总是喜欢挑剔别人的错误，无端批评和指责别人，放大缺点，无视优点，他们总认为自己是对的，根本无法认识到是自己的问题。

对，我婆婆就是指责型人格。我不知道她为什么会有指责型人格，我也不感兴趣，但我不能接受自己成为被她指责的对象，总是被她挑剔和批评。长期被指责和挑剔，让我出现不自信，自我否定，悲观等心理，更是与老公经常吵架，甚至想要离婚。

在生活中，我们不免会遇到指责型人格，无法逃避，也无法改变对方，那只有勇敢面对。对于指责型人格，我们该怎么与其相处呢？

控制自己的情绪。了解了指责型人格，他们只是习惯性的不满，喜欢把坏情绪发泄在别人身上，我们就不能被套路进去，要知道争辩只会只会加剧指责型人格的情绪，在他们眼里争辩就是承认错误。这时候，控制好自己的情绪减少争吵。

对自己有正确的认知。听到别人的指责和否定，我们一定不要立刻归咎到自己身上。审视自己，学会自我肯定，接纳自己，心理提醒自己并不是那样的人，让自己的心理充满信心和勇气，这时候，面对无端的指责也就觉得无所谓了。

当然，遇到指责型人格，能躲就躲，能远离就远离，但如果实在无法避开，那也要不卑不亢，生活不易，要努力让自己过的舒服一些。