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想要挽回一个男人的感情，耐心等待他回心转意，但这个日子太煎熬了，吃不下饭睡不着觉，甚至一度觉得自己快要发疯了。
明知道，这个时候自己要忍要忍，要控制再控制，但还是忍不住想要去联系他。
挽回男人期间，女人焦虑心烦怎么办呢？
有的人蜷缩在家里，哪儿都不去，整日以泪洗面。
有的人暴食暴饮，借酒浇愁。
有的人放弃工作和学习，什么都不想做了。
我告诉你几个方法，让你的情绪得以控制，让你痛苦的心理得以缓解：
1、每天在你家楼下，跑上几圈，跑到出汗为止。运动可以让人从负面情绪中快速走出来，产生让我们快乐的多巴胺。
2、多吃一些水果和蔬菜，规律和清淡的饮食可以有效稳定自己的情绪。
3、做一个明确的学习计划或者工作计划，或一个旅行计划，让自己脱离原来的环境和状态，忙碌起来。
4、如果以上你都做不到，或者觉得还是不能缓解自己的焦虑抑郁情绪，你也可以找到我，为你安排深度的一对一情感咨询。
以上四个方法，帮助你熬过挽回的断联期之后，你会发现，在心理上你变得更强大，不会再焦虑不安。
情绪上变得更加稳定的你，再次面对另一半时，会安然淡定不卑不亢。
而在这个期间，你也已然清楚，这段感情到底是不是你想要的。
