今天分享的这5个小建议希望能帮助到那些失恋的姑娘们：

01.不要故意隐藏对对方的思念

这是我自己亲测有效的方法，毕竟谁没失过恋啊。

每次想起对方的时候，都可以大方的对自己说：和你在一起的记忆现在想起来带给我的只会是痛苦和焦虑，根本就没有一点甜蜜，我越逃避就说明我越在意。

那么你就要大胆的去面对他，越面对越不害怕，在想起与对方有关的记忆的时候，就去做一些事情来转移注意力。

比如去背自己十分讨厌的知识、去图书馆读一本自己舍不得买的书、去小区跑5公里、有条件的可以去健身房大汗淋漓1-2小时。

但是这样做的前提是，自己要全身心的投入，而不是一心二用。

02.学会用替代法

当你想起对方的时候，不知道该怎么做，不妨想一想让自己开心的事情或者烦恼的事，来替代想对方。

开心的事：

因为工作出色自己升职加薪了、因为成绩优异得奖学金了、论文终于完成了…….

烦恼的事：

父母年纪大了，自己有多少时间陪他们呢？

这个月的某呗还没有还完，可某人又在催了……

毕业论文改了一次又一次，再下去就毕不了业了……

工作的方案还有待改善，甲方大大的方案……

在想起对方的时候，及时打断自己，在自己的心里问自己：目前的状况能让自己在悲伤的情绪中一直沉迷下去吗？

如果能，你要伤心我也没办法；如果不能，那就立刻马上去学习，把注意力放在工作学习上。

03.找回自己的小生活

在谈恋爱之后，我们的生活方式发生着潜移默化的变化，那么在分开之后就要想一想自己没有和对方谈恋爱的时候，生活是什么样子的，然后努力调整回去。

通常放下走出失恋阴影的表现有：

①会自己一个人做饭，不再点外卖；

②每周定时提升自己，比如：做瑜伽，健身等；

③下午会泡一壶茶，看一本自己喜欢的书；

④捡起自己之前的爱好……

曾经因为和对方谈恋爱丢下的东西，不在对方离开后捡起来，岂不是太对不起自己了；不找回属于自己的小生活，岂不是对不起这个美好的世界。

所以，要努力找回自己的小生活，哪怕过程有些狼狈不堪，但总比你沉迷过去好看。

04.和对方能不联系就不联系（仅代表个人意见）

虽说藕断丝连、死灰复燃一类的，但是你们的感情是藕、是灰吗？

如果是，那就把丝斩了、灰扬了；如果不是，姑娘恭喜你，你离走出阴影又进了一步。

等到自己完全走出阴影了，对方来找你的时候，你可以大胆的说出一句，本姑娘的生活不再需要你。

想想是不是觉得超级酷？

05.不要丢了爱世界的能力

也许有的人在分手失恋之后，觉得整个世界都是黑暗的，哪怕一两年后也不敢开始一段新恋情。

大可不必这样，世界是世界，他是他，你是你，他只是这个世界上的一颗星，姑娘你怎么能因为一颗星的离去，而觉得整个世界都黑暗呢？

要记得，这个世界永远爱你，你也会遇见另一颗属于你的星星，还是VIP专属星星哦。

5个小建议到这里就说完了，仅仅代表的是个人的看法。

我知道走出一段感情很难，难于上青天，难得让有的人已经不敢轻易再开始一段新感情。

毕竟两个人情到深处的时候，是真的想和对方有以后的。

分手不是每个人都想要的结局，但是人生就是这样啊，有聚有散、有舍有得、有得有失，如若这些都不存在，人生还完美吗？

两个人谈恋爱就像是一起搭房子，如果一个人先行离开，那这个房子肯定完不成了。离开的人肯定也不值得姑娘你再耗费心力去进行一些自我感动式的挽留了。

不如早点走出失恋阴影，去开辟属于自己的新生活，把充足的时间精力留给值得的人。