和前男友彻底断绝往来的话（跟前男友断联后该如何沟通？）

跟前男友断联一段时间之后，好不容易跟前男友恢复联系了，但是接下来怎么沟通，不会了。

或者恢复联系之后，立马就搞砸了，他态度直接就冷淡或者直接就消失了。

那面对这种情况，咱们应该如何处理，恢复联系后应该怎么聊才能不那么尴尬，既能让他放松对你的警惕，还能跟你聊得起来呢？

首先第一点，千万不要反驳他，而是尝试去理解他，让他觉得他能够跟你正常的共情了。

因为只有让他觉得，你能够去理解他，能和跟他站在统一战线，他才不会去抵触跟你接触，你们两才有聊得起来的可能性，我之前就强调过很多次共情的重要性，那具体该怎么做才是有效的共情呢？

就比如说表面安慰，这种叫做低级共情，也起不到任何的作用。

举个例子哈，在你们发生矛盾的时候，可能大多数人都会选择直接道歉，道歉的内容大多数就是：我错了，你不要生我的气了。

但是如果你能把这句话改成：我能够感受到你的心情，可是我没有办法马上帮你解决问题，不过我希望能跟你好好地相处。

所以呢，我想听一听你现在的想法，你可以跟我分享一下，最后再加上你的一些感受，然后再反问对方，你觉得呢？

这样才是对事不对人，你们两之间，才不会因为矛盾而影响到感情，这才是有效的共情。

第二点，要及时帮助对方释放他的负面情绪，因为只有当他把对你的，所有负面情绪全部消除掉，他才不会被负面情绪所控制，去排斥你。

就比方说，复联之后，他跟你发了一通牢骚，说之前你哪里哪里不好，你哪里哪里他受不了。

那你完全可以这么说：

其实这段时间冷静下来之后我觉得，谈好一段恋爱，确实是需要一定的能力的，很明显，这个能力我还不够，之前给你带来了一些不好的恋爱体验，我只能说抱歉了，或许咱们分开是对的，在给双方造成更大的伤害之前，及时的止损，也算是最好的结局了。

后面无论他说什么，你都不要着急去反驳，让他慢慢地发泄完，等他发泄完了，说不定还会对你有一丝愧疚感。

最后，也是最重要的一点，当对方已经把自己的负面情绪发泄完，你就可以开始传递出自己积极的一面了，让对方看到你现在真正的变化。

比如说：以前他认为你这个人很作，喜欢胡搅蛮缠。

那你可以说：

确实是这样的，以前没觉得，但是现在回头想一想，谈恋爱的时候，我确实是容易上头，所以，还是做朋友好，这样咱们双方都不会有压力，再给他发个搞怪的表情。

他可能不会马上秒回你，但是他面对你时所感受到的压力，至少会消失一半以上，接下来的你们的沟通，才会顺畅，所谓的去改变去展示，去打造你们之间的舒适感，打造你的吸引力，才会有效果。

否则，不管你做什么，说什么，都将是无根之萍，一点用都不会有。