当你搞清楚导致异地恋分手的主要原因的时候，其实你就已经在战胜“异地恋分手魔咒”的路上迈出去了一大步。

异地恋，顾名思义，跨越不同地域的恋爱。

随着社会的不断发展，交通越来越便利，通讯越来越发达，在年轻人的恋爱中，异地恋的比例在不断上升。然而异地恋相较于同城恋有更多的困难，要承担距离带来的思念之苦，以及心里有一个人但却不在身边的孤单寂寞。

但同时，在异地恋的过程中，两个人对爱情的信念坚守，对彼此的信任等待，这份共同经营爱情的用心，又会让爱情的幸福更加浓烈。

某婚恋网站发布了针对“异地恋”人群的婚恋状况调研。

根据这份调查报告数据显示，约占47%的人表示他们可以接受异地恋，有接近四分之一的人则认为异地恋很难成功。当异地恋存在于18-25岁年龄层的人群中时，他们往往情感约束性差、理智性较弱，在异地恋中很难真正地做到心理的接受。

在造成异地恋最终失败的原因中，空虚寂寞因素占到了三分之一，缺乏安全感因素占到三分之一，而出轨是第三大影响因素。虽然异地恋有很多困难，但仍然有超过三分之二的人支持异地恋，相信真爱可以不受距离的影响。

那异地恋的男女该如何做，才能让这段感情更加长久？

异地恋的男女最容易出现的一种情绪就是焦虑。爱情中最大的焦虑来源便是害怕失去对方，而异地恋因为距离的原因，让这种不安产生的焦虑感尤其强烈。甚至分分钟担忧，TA在哪？在干什么？为什么不回复我消息……辗转反侧，焦灼不安。

首先是要建立信任。

异地恋彼此的信任，是克服困难的力量。两个人要有较深的了解，彼此人格、价值观、爱情观的相对一致。所谓的信任不是天真无邪的全然信任，而是两个独立的成年人经过检验的成熟的信任。平时可以多做一些让对方信任的事情，比如从来不会在约会迟到，TA的生日从来不会忘记，TA的喜好也是烂熟于心。

第二，建立对彼此的安全感和归属感。

安全感是指，我知道你不会走；而归属感是指，我知道我不会走。当两个人能够彼此信任和尊重时，在安全感和归属感上在同一水平，即便有一些情绪波动，仍然是这份感情可以承载的。在没有必要的前提下，不去添加异性的微信，尽可能不和除伴侣之外的异性单独相处等等都可以增加彼此的安全感。

第三，承诺。

对于异地恋，尤其需要两个人共同构建对未来愿景的承诺。因为这个美好的愿望是支撑走过艰难险阻的力量。异地恋只是一个中间时期，最终会走到一起，这样的终极目标会带领两个人共同朝向同一个未来而努力。男人千万不要怕做出承诺，当然你的承诺一定是你决心要做到的，要切合实际，不要假大空的东西。

最后一点，不停地提升自己，让对方恋上你。

我有个学妹即将升入大四，而男朋友小钟已经毕业在另一个城市工作，两人在男友毕业时起就开始了异地恋。大三结束后几乎没有什么课的学妹也没有找到合适的实习工作，在学校有些无所事事，但心里又很焦灼，没有办法自己排解，便频繁地给男友打电话。

她希望跟男友聊聊，能给自己一些支持和方向。但小钟已经工作，不能做到时刻保持联系，并且一讲就是一个小时的电话，使小钟颇不耐烦。学妹为此很生气，觉得男友不爱自己了，更加闹情绪，让两人关系一度很僵。

在这个案例中，小钟虽然是学妹的男朋友，但是也有他自己的生活和需求，将男友视为自己的一部分，完全忽略了他是一个独立个体的做法本身就是不对的。另外学妹自己闲得发慌的状态也需要改变，让自己发生一些变化，充实起来，更好的自己才会经营出更好的爱情。

在异地恋中，两个人能够互相鼓励打气，在不同的地方让自己变得更好，让对方不停的爱上更好的彼此，而不是一个在进步，一个在原地踏步。人的眼光是会变化的，千万不要以为对方“看不上你”，是对方出轨了。恰相反，是你没有懂得让自己同步提升。

其实异地恋是一次机会，是让我们从不同的视角出发，去发现自己爱的能力，来感受恋的双人关系。

你能够给予对方的信任、安全感和承诺，以及对自我的提升，恰恰能够填补异地恋所带来的空虚之感。心中时刻挂念对方的那种甜蜜，和思念却无法在身边的“爱之苦”，这样甘苦与共的时光恰恰是爱情的美妙所在。