在如今的社会中，异地恋的现象越来越普遍，据调查，大城市中将近10%的人都曾经经历过异地恋。而根据德国洪堡大学的调查研究发现，异地恋的平均长度为2.9年，比本地恋的平均长度低4年。因此，如何经营好分手率极高的异地恋真的是一门很深的学问。那么怎么做才能谈一场不分手的异地恋呢？

我们先来聊聊，异地恋为何难以长时间的维持。

很多人会认为两人身处异地，时间长了感情自然而然就变淡了。其实并不是这样，很多异地恋分手的原因并不是因为感情消逝了，相反两人身处异地反而有可能增加感情的浓度。

据美国加州大学的研究发现，远距离会使两人的交流增多，会更容易让这段感情朝着结婚的发向发展。

而根据罗密欧与朱丽叶定律我们可以得出，作为两人需要共同克服的障碍——距离，它使得恋爱者双方有了一个共同的目标，因此才会更加同心协力，一同朝结婚的目标努力。

既然如此，异地恋的分手率为什么还那么高呢？

这是因为你们之间的亲密关系出了问题。毕竟因为距离遥远，所以你们之间没有了情侣间正常的肢体接触，亲密度就会有所下降。

你可以自己回想一下，你们两个人若是好久没见，是不是当见面时会觉得有些陌生？一开始甚至会有点放不开？这其实就是距离导致的亲密关系减弱所造成的。

而且这种情况不只是发生在情侣身上，连你和父母，你和兄弟姐妹之间都是如此。所以才有一句话叫做“亲人常见方为亲”。

远距离究竟是如何破坏亲密关系的？

影响亲密度的因素有三个：是否充分了解对方、是否足够信任对方以及是否能够帮助对方。

1） 是否充分了解对方。

两人在不同的城市，就决定了两人势必不能有太多的近距离接触，两人的了解仅仅依靠双方的文字和视频，而不能从对方的微表情、小动作和肢体触碰上，来了解彼此内心的真实想法。

并且，对方并不能完全了解你目前所经历的一切。通常，我们在经历一些事情时，会发生性格、习惯、脾气等方面的变化，而你变化的这一过程他不能参与，你们的相互了解自然也就没有那么深入了。

2）是否足够信任对方。

既然连了解都不够深入的话，安全感就很难有效的建立。因此，你们之间信任的桥梁就是不牢固的，渐渐的它会在一阵微风的作用下坍塌。但亲密关系的根基就是信任，如果根基都不牢固，这段关系自然就是岌岌可危的。

3） 是否能帮助对方。

相互帮助可以使情侣间感情变得更好，可在异地恋中却不能奏效。两人的距离太远，原本很简单的一件事，例如想让对方帮你买个冰淇淋，却因为距离而望而却步。

生活中有很多琐碎的小事，你想要找自己的另一半帮自己分担时，你发现他只能在网络的另一端干着急，不能有任何实际行动，渐渐地失望就攒够了，怨气攒多了，自然也就分手了。

因此，相互帮助的缺失这也是导致异地恋分手的元凶之一。

针对以上问题，我们该如何经营好异地恋？

1、第一步：让对方充分了解，尽可能的“自我暴露”。

阿特曼和泰勒曾经提出过“社会渗透理论”，里面讲述到：自我暴露是关系发展的核心，自我暴露程度越高，关系间的亲密水平就越高。

在异地恋中，尤其如此。毕竟每天都见不到面，就更需要将自己每天发生的事情，展现在对方面前。

比如，你们每天都可以约定一个时间，各自讲讲今天发生的事情，并让对方能够感受到彼此的情绪变化。

而且这样的行为，是需要你们两个坚持不懈的。如果每天都能做到的话，那彼此的内心成长就是互相都能感知的，这样你们见面时，就不会有陌生感了。

2、第二步：打开你的边界，增强你们彼此的信任感。

在正常的同城恋爱中，一个人的边界是不需要完全打开的，多少会保留一些自己的隐私。而异地恋则相反，为了彼此更多的信任，你需要将你自己的边界打开，让你自己的所有都让对方看到，这样对方就不会对你有所怀疑了，你们的信任感就会增强。

你可以尽自己所能，把自己的一切都告诉对方，尽量不要留任何小秘密或者隐私。例如：每天告诉对方你和谁在一起，出去玩时记得报备，把各种社交通讯软件的密码也告诉对方，这样你们的信任感，就会越来越坚固了。

3、第三步：找到异地恋的帮助规则。

当你需要另一半给你买药或者修灯泡时，他却在遥远的异地，让他立刻赶来帮忙明显是不现实的。但是相互帮助缺失，又是使得恋情结束的重要原因。那么怎么样才能在帮助和距离中找到一个合适的解决方法呢？我们给出以下三个方法。

1）方法一：

你们可以从日常的小事中来实现帮助。例如：在吃饭的时间帮对方点他喜欢吃的外卖，在他下班时帮他叫车，时不时的在网站上给他买个小礼物。这些看似很小的细节，日积月累之后对另一半的影响是很大的。当你天天都能做到时，你就是成功的实行了这一帮助模式。

2）方法二：

当你们有机会见面时，多为对方考虑，多做一些网络上不能够完成的帮助。例如集中性的帮她把家里的电器都修好，陪她去医院做体检，帮她搬家粉刷墙壁等等。总之，尽量一次性的把她需要的帮助都搞定，这样她就不用找其他异性来帮忙了。

3）方法三：

找一个自己信任人，告诉自己的另一半，当发生一些紧急大事而自己却不能及时赶到时，她可以找这个人寻求帮助。但切记要给你的另一半找个同性的而非异性，因为在危机关头，人是很容易对帮助自己的人产生好感的，所以，在这点上你要注意了。

简单总结：

当你们真正做到了以上的三个步骤，你们的异地恋在很大程度上是可以维持很长一段时间的。

但是解决异地恋危机的最根本的做法，还是将异地变为同城。毕竟异地恋并不是长久之计，哪怕有再多的方法，最终还是会败给距离。因此如何将距离减到最小就是重中之重了。这也需要双方通过自己的努力，抓住一切可以让彼此变成同城的机会，最终让距离不再成为你们这段感情的绊脚石。