夫妻间没有了信任还有必要在一起吗（夫妻之间没有信任该怎么办？）

夫妻之间相处大家一定要深知坦诚相待的意义，忌讳遮遮掩掩，更忌讳说一套做一套。

信任是感情的基础，没有信任的婚姻是很难维持下去的。从你和对方开始选择互相隐瞒互相不信任的那一瞬间开始，你们的感情就已经到了崩溃的边缘，想要维系那就只能尝试修复。

一方经历了一些伤害，之后虽然看似事情过去了，没有分开，但是可能处处猜疑，随时爆发，情绪变化无常。之所以没有分开，是因为ta也以为关系会慢慢修复，所以你要用尽最大的努力去安抚，关心ta，体谅ta，帮助ta平复心情，调整心态，为你过去的错误买单就是要在现在用最大的耐心去接纳ta的反复和猜忌。

当然不是说任由被伤害的一方无休止猜忌，允许ta情绪上的发泄，而你可以主动用一些行为让对方慢慢增加对你的信任，比如下班后早点回家，主动向ta汇报行踪、允许ta查看你的手机等等，让ta对你放心，慢慢重新建立起信任感。这样，关系才会恢复常态，生活才会平静，“那件事”才会真正过去。

不要认为我已经改了你为什么还是不信任我？重建信任是个持久战，是需要时间的。

对你不信任，肯定是不止一次对于ta承诺没有兑现的失落，如果这时候你还轻易的许下承诺，只为达到增进彼此感情，或者阻止分手的目的，ta只会更觉得是ta自己的想法是正确的，你是一个言而无信的人，除了愚蠢的要求对方给你再一次机会之外，你是否有认真的思考过，如何才能真正的重新获得对方的信任吗？

在这个过程中，受伤害的一方可能用各种方式去刺激你，挑战你，甚至伤害你，你一定要有足够的耐心和决心，就算觉得屈辱恼火也要尽量忍住，尽量控制局面，把关系往正向引导。

毕竟是你先让ta遭受了不公平对待，那么你也承受同样的不公，是扯平这件事的好办法。只有当ta心理平衡了，ta才会愿意重新去跟你建立良好的关系。

双方的矛盾点在于：过错方觉得事情既然已经和好了，事情就已经过去了，就不要总揪着不放了。但由于被伤害的一方，内心也是想重新接纳对方，但是每每想起一些事就又会陷入过去的阴影中。

一旦不信任，受伤害的一方就会像监视犯人一样，监视ta，也监视自己的内心。其实ta是渴望找到一次又一次的证据，来证明ta说的都是真的，ta没有骗你，ta还是爱你的，通过这一次次的怀疑，又怕找到证据又怕找不到证据，其实内心渴望是不要再有任何不好的证据，好让自己在一次次的证据面前找回再次对ta的信任，但是这种方式是错的。

爱情就像手中的沙，握得越紧越会溜走。

对于被伤害的一方不要以”你曾经伤害过我，现在就要承受这一切”的方式来报复对方，也不要始终沉浸在“受迫害妄想症”里，要看到对方的努力和转变，比如ta每天开始早早回家，试图跟你沟通……你要理性地分析情况，尽量把事情往好处想，不要纵容自己陷入一种极端的情绪，更不能一味去追求报复的快感。

在事情发生的初期，泄愤的想法和行为在所难免，但凡事适可而止，要清楚地知道你的目的是修复你们的感情，使生活重回正轨，而不是惩罚、羞辱、打击ta。虽然错确实在ta，但这个家毕竟是你们两个人的，如果你还想保住这个家，就要为修复关系做出努力。

当ta试着重新搭建新的良好关系时，你起码不能去破坏。否则一旦ta失去耐心，破罐子破摔，可能关系就真的无法挽回了。