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记得《前任1》里有句台词：“在老一辈人的眼中，东西坏了是可以修的，而对于 现在的人来说，东西坏了就应该换。”所以，上一辈人有金婚，现代人多的则是 离婚。
你不珍惜感情，感情也不会珍惜你。
言归正传，来说说”遇到问题，不爱沟通交流，只想沉默这种现象。此类现象的 产生，大致可以分为以下三种可能性。
1、 对方对你的好感浓度很低，不想与你交流
2、 对方和你信息不对等，沟通有障碍，宁愿选择沉默
3、 对方属于回避型伴侣，对待感情问题，一直采取逃避的态度
找到问题产生的原因，才能更好解决问题。抓住核心关键点，修复两人的亲密关 系。任何感情都可以修复，只要双方能够齐头并进。
这种情况很好判断，就是看对方是否在其他方面，也和以往不同。比如，以前你 们约会频繁，现在他很少主动约你。就是你能明显感觉到对方变得冷淡，不仅仅 体现在不愿意交流上。
这个时候，你需要考虑的问题就不是沟通问题。而是重新审视你们的关系，找到 根源问题。
不用纠结于他为什么不跟你沟通，因为沟通只是并发症，最重要的是如何解决你 吸引力变弱，价值变低的问题。趁情况还没有很糟（没到分手的地步），好好反 思一下你们的亲密关系。
爱情的本质是吸引。吸引对方，能够让ta回到恋爱状态。当好感浓度回升，对方 自然就愿意和你沟通了，甚至还会积极解决问题。
这里不是指，你们两的沟通能力不足，而是，沟通模式存在问题。对方很可能尝 试过和你沟通，但是每次沟通下来，大部分以争吵结束，或者没什么实质作用。 长此以往，对方就会放弃和你沟通。
其实这种情况，非常常见。男女的思维差异，很大程度上影响了双方的沟通。很 多时候，女生的一些行为，直接让男生关闭了交流的欲望。
不正确的沟通方式，是导致感情破裂的元凶之一。
1、情绪化沟通
可能你心里想着，早点解决问题，但可能还处在争吵的情绪中，并没有冷静下 来。这个时候，沟通的结果往往引发二次争吵，并不能有效解决问题。说到底, 情绪化沟通只是急于释放负面情绪，是一种非常错误的沟通方式。
2、进行道德评判
如果对方的行为，不符合你的价值观，你就认为他是不对的，甚至是不道德的。
举个例子，你和对方发生争吵。对方跟你说：“我们暂时冷静一会儿吧。”然后 你就觉得，对方拒绝了沟通，他不想解决问题。又或者，你希望对方在细节上对 你好，但是当他要求你也在细节上做的好的时候，你会觉得对方有强迫症，计较 太多。
简而言之，就是对方不满足你的需求，你就会指责对方，将过错推给对方。不仅 看不到自己的问题，还将价值判断和道德判断混为一谈。
3、带有主观色彩
最明显的表现就是“翻旧账”。女生总能把当下发生的事情，联系到八百年前的事 情，而且还能义正言辞的说出个所以然来。明明是完全独立的两件事，非要设想 出多种可能，重复自己的不満。
男生此时内心是真的无语，说好的解决问题，怎么又变成你在宣泄不满?
这里，给女生们提个醒。不要过多纠结于过去，除非你真的想让现在的生活过得 悲惨。人要往高处走，总是沉浸在过去，只会让你停滞不前。
有时候男生不愿意沟通，其实是不敢沟通。因为女生太过于敏感，男生害怕自己 某些不经意的言辞，导致女生误会，升级矛盾。出于怕引发二次争吵，男生宁愿 沉默。
女生不理解男生的这种想法。一旦发生争吵，看到男生保持沉默，会强迫对方沟 通。如果对方不配合，可能还会以分手威胁对方。
最终的结果，要么是男生继续沉默，要么就是敷衍沟通。因为他根本没有选择的 权利，只能被强制性沟通。这种不对等的信息交流，直接让你们沟通无效。
以上我所列举的沟通方式，都可以称为“异化的沟通方式”。这些沟通方式的本质 是，通过语言满足于某种愿望，却忽视他人的感受和需要。
其实呢，错误的沟通方式导致你们沟通失败，他并不是真的不想沟通。如果你能 让他觉得，沟通可以让你们解决问题，他会愿意跟你沟通的。
关于正确的沟通方式，个人极力推荐“非暴力沟通”。
非暴力沟通，也被称作“爱的语言”，是由马歇尔•卢森堡博士发现的一种沟通方 式。非暴力沟通更专注于彼此的观察、感受、需要和请求（非暴力沟通的四要 素），鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通，乐于助人。
一、观察：陈述客观事实
非暴力沟通的第一要素就是观察，即仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观 察结果。观察和评判是两种概念。
比如，你们因为对方迟到了半小时而争吵。你应该说的是：“你迟到了半小时， 我有点不开心，希望你下次可以准时到。”而不是指责他，说他以前也迟到，完 全没有时间观念。
前者是观察，后者则是评判。对方听到指责后，立马会做出应激反应。谁都不喜 欢，还没开口说什么，就被劈头盖脸骂一顿。表面上可能还是会哄你，但内心的 情绪是负面和不耐烦的。
所以，面对争吵时，你应该就事论事，陈述所发生的客观事实。这样对方会更愿 意和你交流，因为你没有先入为主，给了他发言的权利。
二、感受：体会对方的感受和表达自己的感受
善于体会和表达感受，能够使我们的沟通更加顺畅。当你发现对方欲言又止的时 候，你可以选择倾听，不要继续表达自己的看法，又或者你可以给他一些积极的 反愦，肯定他做的好的地方。
通过对方的表情和语言，体会他当下的感受，然后引导他说出自己的想法。这种 时候，你的倾听和肯定，会让他感受到尊重。
倾听完对方的想法后，你也可以表达自己的感受，更加注重的是你自己的心理感 受。你对他的做法不满，你可以告诉他：“你这么做，我有些失落，如果你能那 样做，可能结果会更好。”同时又把你的需求表达出来，从正面表达，他会更容 易接受。
三、需要：满足对方的需要
在争吵时，你可能会说一些激烈的言辞，伤害对方，他为了防止自己对你造成语 言伤害，于是选择沉默。
如果你足够了解他，你应该给他更多的体贴和支持。他可能不是想用逃避解决问 题，而是为了防止自己说出一些伤人的话。
如果你非常想和他沟通，你可以直接说出需要，用需要代替指责、批评等。你可 以告诉他：“我希望你能和我沟通，我们早点解决问题。但是，如果你现在不想 和我沟通，也没关系。”你的需要被表达出来了，同时你也给了他选择。具体他 怎么选，你耐心等待就好，可能他会主动与你沟通。
四、请求：提出请求而非命令
请求就是清楚地告诉对方，你希望他做什么。避免用一些抽象的语言，以具体的 描述提出要求。
举个例子，他工作很忙，陪你的时间不多，你希望他能少花点时间在工作上。你 应该和他说：“我希望你每周能抽一天陪我”而不是“你就不能多花点时间在我身 上吗？”
把自己所需要的，清楚地讲出来，很可能得到他积极的回应。如果刚开始你表达 的意思就不明显，对方可能会误解你的意思，导致沟通不畅。
以上这些是关于四要素的简要阐述。在亲密关系中，能够很好运用非暴力沟通, 大半的沟通问题都能得到很好的解决。运用的时候，还要注意语气。
语气不对的话，再好听的话，都可能被别人听成嘲讽。所以，沟通时，要放松语气，不要在气头上沟通。控制不了的话，可以给自己十分钟的冷静时间，在脑海 中过一遍你们的争吵。过完以后，你的心态和情绪都将平和，这时候再去沟通。
回避型伴侣，顾名思义，这种类型的人难以完全依赖别人，需要自己的空间。对 于爱情，多疑且冷淡，遇到感情问题，一律采取逃避、搁置的态度。
回避型的人最怕遇到焦虑型。焦虑型的典型特征即是，渴望与恋人亲近，但又怕 失去，过度寻求认同。在感情里，时常制造矛盾，抓住一点问题就揪着不放，激 化矛盾。
所以，焦虑型和回避型是不太适合的两种类型，可以看作两个极端。但这两种依 恋类型又相互吸引，生活中，这两种类型成为情侣也很常见。
如果你的男朋友是回避型，那你在沟通前，一定要记住：他不是不爱你，他很多 冷漠的行为，是因为他不会处理感情问题而已。
1、给他营造舒适圈
当他想要回避的时候，你千万不要上赶着沟通，尊重他们的感受。如果这时候， 你逼着他跟你解决，他多半是不发一言，你被气得半死，他也不会说出自己的想 法。
所以，哪怕为了自己不被气死，也不要干涉他的自由。他需要自己的空间，你就 给他空间。
过了情绪波动期，你也冷静下来后，可以做些别的事情，分散对方的注意力，给 他营造一个舒适的环境。从而突破他的心理防线，让他心甘情愿和你交流。
2、肯定他的想法
相处过程中，如果他向你提出了一些意见，你先肯定他的想法，让他引导你改 正，建立你们的亲密链接。
同时，当你觉得他哪里不好的时候，直白告诉他。回避型伴侣多半是缺乏共情能 力的，他不擅于发现你的情绪变化。所以，你感到不舒服的时候，不要独自生 气，友善地表达自己的需求，他会愿意满足你的。
3、站在他的角度给予理解
回避型的形成，多半是在婴幼儿时期，没能得到母亲足够的关爱，和母亲没有很 亲密的感情联结。
他的内心是渴望被爱的，但是不愿意主动解决问题。他怕你不懂他，给他造成伤 害，所以宁愿逃避。
这就需要你多站在他的角度思考问题，给予他理解。可以告诉他：“我理解你的 感受”，可能你一个包容的眼神，一句理解的话，比你做了一堆事都有用。
你的理解，能够引导他讲出自己的共情感受。在这个过程中，他会逐步信任你， 向你敞开心扉。
想和回避型伴侣，建立良性沟通，确实有点难度。但是任何一种依恋类型都不是 固定的，回避型也可以转变成安全型。
回避型伴侣，比你想象中的还要爱你。你多给他一些理解和包容，鼓励他跟你沟 通，时间久了，他会有所改变。
沟通问题，一直是两性关系中棘手的问题。任何沟通和交流，都是为了解决问题 而存在的，不是任何一方发泄负面情绪的通道。如果每次沟通，都是以负面情绪 结束，那么离感情结束也就不远了。
情侣之间难免会有矛盾，矛盾发生时，不要一味指责对方的问题，或者质疑对方 对你的爱。有时候，也要检讨一下自己的问题，是不是沟通方式有误？或者，没 有表达清楚自己的需求？ 找到你们沟通的症结所在，才能解决沟通问题。
