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挽回时人们经常使用原始的挽回方法，哀求，纠缠，不断的逼迫。这种需求感爆棚的表现，会让女生觉得你没有价值和吸引力。那么，挽回女朋友时怎样降低需求感呢？
一扩大社交圈
试想一下，如果你身边有十个可以约出来的美女，那你自己的得失心就会轻很多，这个约不出，还有下一个。挽回女朋友也是这样子，如果你的生活圈里只有她，那么除了找她，你没有别的消遣，这样必然会导致你对她的需求感越来越强。挽回女友时降低需求感的方法就是认识更多人，扩大社交圈，你一想她，想找她的时候，就和朋友出去活动，而且尽可能丰富，这样下次你再想找她的时候，你的大脑就会下意识地作出抉择，从而降低你对她的需求感。
二提升自己，丰富生活
在你价值较低，生活不丰富的时候，你是没有什么选择权的，因为选择权永远在那么生活丰富精彩，能引导女人的男人手上。这些男人能激起女人想和他一起生活的幻想和欲望。那么也就是说你在挽回女朋友时降低需求感的核心是提升你自己的软硬实力。
三减少投资
投资越多，就期望越多的回报，尤其是很多人会在失去后，满脑子都想着她，那投资的量可想而知，如果一连几个月都是这种持续不断的，无意义的投资，那么这种没有回报的投资，会让你极度痛苦。
所以，有时候，你放不下的并不是某个人，而是你一直以来的投资。只有减少你对她的时间，精力，心血，金钱等方面的投资，你才能在挽回女朋友时降低需求感。
